在太空中工作的航天員經(jīng)常會處在一種高壓的工作狀態(tài)下，他們需要完成緊張的任務還要應對一些突發(fā)狀況,。如果長期處在高壓下,，那么任何人都會容易崩潰，因此航天員在太空中的生活也并不全都是工作，他們也需要放松和娛樂,。
今天就讓我們一起來揭秘一下最受航天員歡迎的幾大放松方式,。
獨屬于航天員的別樣風景
對于航天員來說，有一項太空獨有同時非常受他們歡迎的放松方式,，那就是欣賞窗外的奇妙景觀,。
載人航天器中有一個或多個舷窗,，透過舷窗,，可以觀察被大氣層包裹的藍色地球和深邃幽遠的太空。當航天員向窗外眺望,，看到地球在自己的腳下旋轉并呈現(xiàn)出不同的地表時,，經(jīng)常會對這些充滿神秘魅力和令人敬畏的現(xiàn)象而驚嘆。
從奮進號航天飛機舷窗看國際空間站
此外,，每隔45分鐘就出現(xiàn)在地球大氣層上方的日出和日落,，也是航天員非常喜歡觀賞的風景之一。
國際空間站上拍攝到的日出
對航天員來說,，欣賞這些風景是最輕松也是最容易的放松方式,。盡管我們不能去到太空領略宇宙的美景，但我們不僅能夠通過電視或者電腦的屏幕領略大好河山,，而且只要走出斗室,，相比于航天員太空出艙面臨的困難和危險，不遜于太空的風景也并不難得,。
航天員最期待的放松方式
航天員在太空執(zhí)行任務時,，心中最思念、最牽掛的是自己的親人,。因此在太空中有一項最受航天員期待的放松方式就是給家人打電話,。
長期在太空中飛行的航天員會產(chǎn)生焦躁、緊張的情緒,，而通過和家人聯(lián)系溝通的方式,，可以給航天員提供心理支持。
2003年10月15日,，神舟五號飛船載著我國首位飛天英雄楊利偉征戰(zhàn)太空,，在“神舟”五號飛船運行到第八圈時，稍早之前來到北京航天指揮控制中心指揮大廳的楊利偉妻子張玉梅,，兒子楊寧康與太空中的楊利偉通話,。楊利偉對妻子說“宇宙非常美”，他對兒子說“我看到咱們美麗的家了”,。
航天員楊利偉的妻子和兒子與正在太空飛行的楊利偉通話
通過這種和家人通話的方式,，可以非常有效的緩解航天員的緊張情緒，并給予航天員心理及情感上的支持。
航天員John M. Lounge在哥倫比亞號航天飛機中與家人通話
這樣的方法同樣適用于我們的生活中,。不論是否在外漂泊,，家都是我們身心的港灣，能夠全身心地讓我們依靠和依賴,。感到身心疲憊時向家人們尋求心理慰藉是種非常棒的放松方式,。
花樣繁多的娛樂生活
對于長期駐守在太空的航天員來說，由于要長時間與外界隔離,，飛行的中后期是比較難熬的,。這是因為航天員能接觸到的外界信息很少，社會接觸受限,，艙內活動單調,，航天員會逐漸產(chǎn)生心理狀態(tài)的變化，出現(xiàn)“抑郁效應”,。
為了緩解航天員的情緒,，就需要變著法豐富航天員的生活。這種放松方式與我們日常生活就很類似了,，玩游戲,、看電影、桌游等,，都可以成為他們的選擇,。
航天員們聚在團結號節(jié)點艙中看電影《火星人》
在空間站上，周末會安排航天員休息,。這時,，航天員可以看電影、看電視節(jié)目,、讀書,、打牌、玩電子游戲等等,。
美國航天飛機上就有供航天員玩的電子游戲,，但是游戲內容和我們平時玩的不一樣，他們玩的電子游戲是模仿航天飛機飛行的,。通過玩電子游戲,，航天員可以模擬練習航天飛機的著陸控制程序，有助于提高他們的飛行操控技能同時還能讓他們得到放松,。
為了讓航天員能夠更好的工作和生活,，安排航天員娛樂和放松是非常必要的。未來,，科研工作者們也會根據(jù)每一位航天員的興趣愛好設計一些娛樂項目,，讓航天員能夠充分享受在太空的工作和生活,。
來源/《飛天英雄》
改編/賈冰玉、楊斯爽
